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सुलभ स्वास्थ्य के महत्व पर औद्योगिक अंदरूनी सूत्र

हालांकि यह कई लोगों के लिए जीवन रेखा है, स्वास्थ्य श्रेणी में हम अक्सर जो चीजें देखते हैं, वे व्यावहारिक और व्यापक होने के लिए अधिक उत्सुक हैं। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की प्रतिबद्धता लेते हुए, एक दैनिक गिलास अजवाइन का रस और एक फैशनेबल कसरत कक्षा। यहां, उद्योगपति साझा करते हैं कि कैसे स्वास्थ्य, दिमागीपन और फिटनेस के लिए उनके जुनून ने उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए प्रोत्साहित किया है जो सभी के लिए सुलभ है।

सही तस्वीर

“मुझे याद है कि कुछ महीने पहले मुझे एक लेख के लिए ‘रेफ्रिजरेटर की तस्वीर’ लेने के लिए कहा गया था जो लोगों को दिखाएगा कि स्वास्थ्य उद्योग क्या खाता है। “मैं और लेट्यूस खरीदने के लिए बाजार जाने की सोच रहा था। यह कितना दुखद है? मैं एक स्वास्थ्य सेवा कंपनी का संस्थापक हूं, और मुझे डर लग रहा था क्योंकि मुझे लगा कि स्वास्थ्य सेवा उद्योग मेरे जैसा दिखना चाहता है।”

तथ्य और आंकड़े

गणेश और उनकी टीम ने हाल ही में एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण किया और पाया कि 62 प्रतिशत अमेरिकी स्वास्थ्य और फिटनेस उद्योग में शामिल हैं। अध्ययन में कहा गया है कि 50 प्रतिशत सहस्त्राब्दी और जेन-ज़र्स यह महसूस नहीं करते हैं कि उद्योग व्यापक या “वास्तविक” लोगों का प्रतिनिधि है। ये संख्याएँ स्वास्थ्य श्रेणी में विसंगतियों की पहचान करने में मदद करती हैं – यदि बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करना और सर्वोत्तम महसूस करना कुछ ऐसा है जिसे हर कोई सुधारने का प्रयास कर सकता है, तो यह कभी-कभी इतना असाधारण क्यों होता है?

बॉडी कम्प्लीट आरएक्स के संस्थापक और सीईओ, सामिया गोर, एक प्लांट-आधारित पूरक, ने कहा, “ऐतिहासिक रूप से, फिटनेस और स्वास्थ्य कभी भी सबसे सुलभ या समावेशी नहीं रहा है।” मेरे चौथे बच्चे को जन्म देने और स्वस्थ बनाए रखने में मुश्किल होने के बाद वजन, मैंने शुरू करने के लिए हर्बल सप्लीमेंट्स की तलाश शुरू कर दी। न केवल मुझे वह नहीं मिला जो मैं बाजार में ढूंढ रहा था, बल्कि मुझे इस तथ्य का भी सामना करना पड़ा कि अफ्रीकी अमेरिकी महिलाओं का स्वास्थ्य और कल्याण के क्षेत्र में प्रतिनिधित्व नहीं है।

नमूने का आकार

“दुर्भाग्य से, ‘स्वास्थ्य’ शब्द ज्यादातर जगहों पर ‘नाजुकता’ के लिए कोडित भाषा है,” सुपरफ़िट हीरो आकार सहित एक सक्रिय क्लोदिंग लाइन के संस्थापक और सीईओ मिकी क्रिमेल कहते हैं। “जब तक पतलापन लक्ष्य है, आप अधिकांश आबादी को बाहर कर देते हैं। दशकों के शोध से पता चला है कि आहार काम नहीं करता है और वजन कम करने की कोशिश में शायद ही कभी सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। महान लाभ देता है। प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों की आवाजाही , शिक्षक और स्वास्थ्य स्थल जो वजन-तटस्थ आंदोलन और स्वास्थ्य कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं, बढ़ रहे हैं।”

सीखने की अवस्था

प्रोबायोटिक सीड के सह-संस्थापक और सह-संस्थापक आरा काट्ज के लिए, यह किफायती मूल्य निर्धारण और व्यापक विपणन अभियानों को संभालता है। “हमारे लिए, यह मुख्य रूप से शिक्षा और विज्ञान के अनुवाद के बारे में है,” उन्होंने कहा। “सटीक और बुनियादी जानकारी तक पहुंच इतनी सशक्त हो सकती है और एक महत्वपूर्ण ढांचा प्रदान करती है जो हमें अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी विकल्प बनाने में मदद करेगी, जरूरी नहीं कि सबसे महंगा, लेकिन सबसे अधिक जानकारीपूर्ण।”

अगला कदम

“अच्छा” होने का मतलब हर किसी के लिए कुछ अलग होता है, इसलिए देखने की एकमात्र योजना अपने लिए एक बनाना है। “हम सभी के अंदर स्वस्थ रहने की क्षमता है,” क्रिममेल कहते हैं। “हम सभी को निर्णय और तुलना के बिना हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य अभ्यास में भाग लेने का अधिकार है।”

गोर कहते हैं: “हमें शुरुआती-अनुकूल फिटनेस और स्वास्थ्य शिक्षा और उत्पादों के साथ सभी आकार, आकार, रंग और पृष्ठभूमि के लोगों के लिए सुरक्षित स्थान बनाने की आवश्यकता है।” “आपकी भलाई में सुधार के लिए मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। स्वास्थ्य संपूर्ण शरीर, मन और आत्मा का दृष्टिकोण है।”

योग प्रशिक्षक तारा ब्रैडली कॉनेल कहते हैं, “हम जितना अधिक प्रशिक्षण लेंगे, लोग उतने ही सहज महसूस करेंगे।” “यदि हर कोई सबक का अधिकतम लाभ उठाता है, तो यह मानसिक और शारीरिक रूप से सभी के लिए एक जीत है।

मुझे लगता है कि स्वास्थ्य सभी के लिए अलग है। यहाँ कुछ लोगों के लिए कुछ त्वचा देखभाल दिशानिर्देश दिए गए हैं। मेरे लिए, एक एथलीट के रूप में, यह मेरे शरीर को स्वस्थ रखता है।

– पैरालंपिक ट्रायथलीट मेलिसा स्टॉकवेल

गोल्ड के पीछे जाना

दो बार के पैरालंपिक ट्रायथलीट, पूर्व सेना अधिकारी और दो मेलिसा स्टॉकवेल की मां, वे उतने ही आशावादी और वास्तव में सकारात्मक हैं जितने वे आए थे। इराक में सेवा करते हुए सक्रिय युद्ध में एक अंग खोने वाली पहली महिला सैनिक के रूप में, एथलीट ने उसे पहचानने से इनकार कर दिया।

“किसी कारण से हम रात में सोते हैं और दिन के दौरान होने वाली नकारात्मक चीजों के बारे में सोचते हैं, क्या सही हो सकता है, क्या सही नहीं है, लेकिन मैं इसे घुमाता हूं और सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचता हूं। हां। एक को खोने के बाद पैर, ऐसे कई थे जो मुझसे भी बदतर थे। उन्होंने दो, तीन, चार अंग खो दिए, मस्तिष्क की चोटों का सामना करना पड़ा, उनकी आंखों की रोशनी चली गई, और मैं खुद को भाग्यशाली लोगों में से एक मानता हूं क्योंकि मैंने केवल एक पैर खो दिया है।

मेरा पैर खोना मेरे लिए कभी भी एक कुलीन एथलीट होने, एक अद्भुत पति से शादी करने, दो सुंदर बच्चे पैदा करने और एक माँ बनने के लिए दुनिया की सबसे अच्छी नौकरी नहीं होती। हम अपने बच्चों को अच्छा इंसान बनाने के लिए माता-पिता के रूप में जो भूमिका निभाते हैं। मैं उस जगह का बहुत आभारी हूं जहां यह सब मेरे जीवन में आया। “

मेलिसा स्टॉकवेल

आत्म-देखभाल के लिए स्टेपल
“मुझे लगता है कि स्वास्थ्य हर किसी के लिए अलग होता है। कुछ लोगों के लिए, रात की त्वचा की देखभाल एक नियम है। दूसरों के लिए, स्वास्थ्य का मतलब आपके शरीर को स्वस्थ रखना है। मेरे लिए, एक एथलीट के रूप में, इसका अधिकांश हिस्सा मेरे शरीर को स्वस्थ रखता है। मैं बहुत 41 साल की उम्र में गर्व है, लेकिन मैं 41 साल का हूं और मेरा शरीर बूढ़ा हो रहा है। इसलिए मुझे स्ट्रेचिंग, मसाज या स्पोर्ट्स मेडिसिन जैसी किसी भी चोट पर नजर रखनी होगी और ऊपर रहना होगा। लेकिन साथ ही, मैं अपनी उम्र देखता हूं जब मैं चित्रों को देखें, इसलिए मैं उसी समय इससे निपटना चाहता था। शुक्र है, उनमें से कुछ उत्पाद हैं जिनका मैं उपयोग करता हूं। ओले रेटिनोल ($ 29) रात के लिए, इसलिए मैं इसके ऊपर रहने की कोशिश करता हूं। हम सभी अपने आप को देखते हैं और झुर्रियां देखते हैं, और हालांकि झुर्रियों ने मुझे अब तक बहुत अच्छा जीवन दिया है और मुझे उन पर गर्व है, मैं उनसे भी लड़ना चाहता हूं। “

ग्राउंडिंग अभ्यास
“बहुत [my wellness routine] मेरे लिए यह मन-शरीर का संबंध है। आत्म-देखभाल के लिए, मैं कहूंगा कि इनमें से अधिकतर मेरे मानसिक विचार हैं, इसलिए यह नकारात्मक नहीं है, यह सकारात्मक सोच है। यदि आप एक नकारात्मक विचार सोचते हैं, तो वे कौन से तीन सकारात्मक विचार हैं जो इसे दूर कर सकते हैं? लेकिन जब मैं सुबह उठता हूं तो मुझे अच्छा लगता है। मुझे उपयोग करना पसंद है घटना मॉइस्चराइजर ($ 30) मुझे पूरे दिन तरोताजा महसूस करने में मदद करने के लिए। इसमें एसपीएफ़ होता है, इसलिए यह पूरे दिन व्यायाम करते समय मेरी त्वचा की रक्षा करता है और यह सुनिश्चित करता है कि रात में मेरी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या हो। तो, यह एक मानसिक बात है, लेकिन आप भी अच्छा महसूस करना चाहते हैं। आप आईने में देखना चाहते हैं और अच्छा महसूस करना चाहते हैं। “

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